150 ml Milch (bei veganer Zubereitung Hafer-, Nuss- oder Sojamilch verwenden)
1 EL Whole Earth Erdnussbutter creamy
1 EL Ahornsirup oder Honig zum Süßen
1 TL Chiasamen oder Leinsamen
40 g Heidelbeeren
Eine Prise Salz
Zubereitung:
Alle Zutaten in ein sterilisiertes Einmachglas (ca. 330 ml) füllen. Alles gründlich umrühren und mit einem Deckel verschließen.
Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen, damit die Haferflocken weich werden, und direkt aus dem Glas mit einem Löffel genießen.
Serviervorschläge:
Ersetze die Heidelbeeren nach Belieben durch Rosinen oder eine geriebene Apfel.
Du kannst diese Menge auch für ein warmes Porridge verwenden: Einfach alle Zutaten langsam in einem Topf bei niedriger Hitze erhitzen, bis die Haferflocken gar sind.
